今天是:
口臭不仅是尴尬这么简单,也可能是7种疾病预警……
作者:应佳翔     来源:人民网     发布时间:2017-12-12     浏览次数:【100】 字号: T | T


    提到“口臭”二字,你是否不由得尴尬了一下,仿佛空气中弥漫着什么不可描述的味道。也许有人会说,口臭是吃了葱蒜、刷牙不认真或者胃不好导致的。

    其实,口臭的原因并不局限于此,口腔疾病、胃肠道疾病,甚至长时间玩手机、不爱说话的人,也容易有口臭。权威专家教你从口臭辨别疾病,还你清新口气。

    3个动作自查口臭

    许多人存在口臭风险,或是轻微口臭而不自知,可以通过以下几个简便自查法,及早发现口臭征兆。

    刮舌头

    用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口臭。   

    闻口气

    拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭。     

    闻牙线

    刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。

    口臭背后的疾病隐患

    平常人们说的口腔异味并不只是葱蒜味,还有烂苹果味、臭鸡蛋味、臭肉味、血腥味、大便臭味等。不同的气味,可能表明患了某些疾病。

    臭鸡蛋味

    多见于胃肠疾病患者,胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。

    臭肉味

    多见口腔患化脓性疾病,如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎,一般经抗感染治疗即可恢复。

    烂苹果味

    常见于过度减肥或糖尿病酮酸中毒患者的人群,由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质,经血液到肺,又通过呼吸而散发烂苹果味。

    血腥味

    多见于消化道出血性患者。

    肝腥味

    多见于肝硬化患者。  

    大便臭味

    多见于肠梗阻患者。

    鱼腥味

    常因体内缺乏分解“三甲胺”的酶类,虽然不会造成什么危害,但气味难闻。    

    这些时刻最该防口臭

    口臭主要是口腔菌群造成的,而唾液有杀灭口腔菌的功效,因此,唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。

    小编综合日本美容健康刊文,提醒你留心口臭的高发时段,并学会正确应对。      

    1、早起后

    从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨,唾液长时间处于分泌减少的状态,起床时口腔菌群数量大幅增加,容易导致口臭。

建议:吃早饭能促进唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘记吃早餐。    

    2、紧张时

    人紧张时,压力会令唾液分泌减少。

    参加重要会议、公开发言时,唾液分泌会减少,事后就可能出现口臭。

    建议:不妨多喝些水,滋润口腔,最好是喝绿茶,杀灭口腔菌的效果更佳。还可以用舌头在嘴里画圈,促进唾液分泌。 

    3、晚餐前

    午餐后6~7小时,残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生,晚饭吃得越晚,细菌越多,越容易产生口臭。

    建议:早饭及午饭后用清水漱口。

    六大天然“口气清新剂”

    蔬果的味道清新、香甜,这是因为其含有多种芳香物质,如醇、醛、酯类化合物,这些化合物能刺激食欲、促消化,一些蔬果还因此具有消除口臭的效果,可谓天然的“口气清新剂”。       

    莲藕

    莲藕属于高膳食纤维和黏液蛋白的食物,食用时需要更多的咀嚼次数,这样可促进唾液的分泌,利于清除口腔细菌。

莲藕含有鞣质,有健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用,能够消除胃热引起的口臭。

    香菇

    香菇是含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

现代医药学研究成果表明,由于香菇有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇等多种功能成分,可抑制口腔细菌的产生。

    薄荷

    薄荷的主要成分为薄荷醇、薄荷酮、葡萄糖苷及多种游离氨基酸,有疏散风热、清利咽喉的作用,经常食用利于保持口腔清洁、口气清新。

    海带

    海带含有多种具有药理作用的功能因子如褐藻氨酸、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸等。

这些物质消除口腔异味的效果很显著,其作用比现有口臭抑制物——黄酮类化合物还好。

    芹菜

    芹菜是天然的护齿食物,功效可比口香糖。饭后咀嚼两分钟芹菜,能达到很好的洁齿效果:芹菜中丰富的膳食纤维能清除附着在牙齿上的食物残渣,减少患龋齿的几率。咀嚼的动作也能刺激唾液分泌,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。芹菜中还有丰富的矿物质磷和铁,有助于牙齿强健。

    柑橘

    柑橘中的类黄酮、多酚类化合物和维生素C、香精油可润喉生津、健脾胃,从而有效清除口腔的异味,对呼吸和消化系统也有益处。